Физическая активность — ключ к здоровью и долголетию
Регулярная физическая активность — один из самых эффективных способов укрепить здоровье, замедлить процессы старения и повысить качество жизни. Доказано, что правильно подобранные тренировки помогают:

• нормализовать артериальное давление и уровень холестерина,
• снизить риск сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний,
• улучшить обмен веществ и работу иммунной системы,
• повысить устойчивость к стрессу и улучшить настроение,
• сохранить гибкость, выносливость и мышечную массу с возрастом.

Но универсальных программ не существует. Один и тот же вид активности может быть полезен для одного человека и небезопасен для другого. Именно поэтому в ИнтерКлиник мы подходим к физической активности как к части комплексного медицинского подхода.

Наш принцип — индивидуальный подход к нагрузке на основе медицинских данных.
Мы анализируем состояние здоровья пациента, биомаркеры, образ жизни и рекомендации врачей, чтобы предложить действительно подходящую стратегию тренировок.
Мы сотрудничаем с опытными сертифицированными тренерами, которые обучены работать с людьми с разными потребностями — от новичков до тех, кто уже имеет опыт тренировок, а также с теми, кто восстанавливается после болезней или травм.
Результат — не просто спорт, а осознанная забота о себе без перегрузок и рисков.

Готовы сделать первый шаг к активной и здоровой жизни?
Запишитесь в ИнтерКлиник и получите персональные рекомендации по физической активности с учетом особенностей вашего организма.
Вы можете выбрать тренера исходя из Ваших потребностей и удобства расположения зала.

Кому необходимо обращаться к фитнес-специалисту для профилактики и поддержания физического здоровья:

• Людям, у которых в семейном анамнезе есть заболевания опорно-двигательного аппарата, метаболические нарушения или другие состояния, влияющие на физическую активность.
• Людям, достигшим возраста, когда важно уделять особое внимание поддержанию мышечной массы, гибкости и

выносливости для профилактики возрастных изменений (например, после 40–50 лет).

• Людям, стремящимся поддерживать оптимальную физическую форму, повышать уровень активности и предотвращать травмы на основе индивидуальных особенностей и целей.
• Людям с хроническими заболеваниями (например, с болями в спине, избыточным весом, гипертонией), которым необходимы специализированные программы тренировок для улучшения качества жизни и профилактики осложнений.

Кому необходимо обращаться к фитнес-специалисту для профилактики и поддержания физического здоровья:

• Людям, у которых в семейном анамнезе есть заболевания опорно-двигательного аппарата, метаболические нарушения или другие состояния, влияющие на физическую активность.
• Людям, достигшим возраста, когда важно уделять особое внимание поддержанию мышечной массы, гибкости и выносливости для профилактики возрастных изменений (например, после 40–50 лет).
• Людям, стремящимся поддерживать оптимальную физическую форму, повышать уровень активности и предотвращать травмы на основе индивидуальных особенностей и целей.
• Людям с хроническими заболеваниями (например, с болями в спине, избыточным весом, гипертонией), которым необходимы специализированные программы тренировок для улучшения качества жизни и профилактики осложнений.